Comment choisir sa gourde running ?

Une bonne hydratation est nécessaire à la pratique du running. En plus de vous désaltérer, l'apport en eau améliore la récupération des muscles pendant et après l'effort. Quand on pratique le running ou la course à pied, vos efforts sont constants. Que vous parcouriez une distance de 2 ou de 20 kilomètres, vous devez posséder un contenant pratique pour avoir de l'eau à portée de main. La gourde running est conçue pour faciliter votre usage. Quelle composition choisir ? Quel type de bouchon privilégier pour pouvoir boire facilement ? Ce guide d'achat liste les différentes caractéristiques à prendre en compte pour définir comment choisir sa gourde running.

Comment choisir sa gourde running : les points essentiels

Avant de craquer pour une gourde running, il est important de définir vos besoins. Chaque gourde personnalisée possède ses propres caractéristiques. Voici les points à connaître pour savoir comment choisir sa gourde running :

• Le poids de la gourde : celui-ci peut varier en fonction de la composition et du format.
• Est-elle pratique ? Posez-vous la question du stockage de la gourde et de sa prise en main.
• Les accessoires : Avez-vous besoin d'une gourde isotherme ? Un goupillon, des poignées, plusieurs bouchons sont-ils nécessaires ?

En prenant en compte ces différents points, vous pourrez déjà faire un tri parmi la multitude de gourdes running présentes sur le marché. Selon votre âge, votre sexe et vos habitudes de course, un modèle pourra plus ou moins vous convenir. Ainsi, si vous courrez 1 heure par semaine dans votre quartier, une gourde trop encombrante n'est pas l'idéal. En revanche, une gourde isotherme personnalisée pour 3 heures de running en pleine nature doit pouvoir se transporter aisément.

Quel poids pour sa gourde running ?

Quand on pratique le running, vos jambes et vos bras sont mobilisés et une gourde running ne doit pas entraver votre entraînement. Vous pouvez garder votre gourde à la main si celle-ci est légère. Vous pourrez également la range dans une ceinture porte-bidon ou un sac. Selon vos préférences, le poids de la gourde running doit être compris entre 80 et 200 grammes. Les gourdes très légères sont idéales si vous avez l'habitude de courir avec la gourde à la main. Si vous optez pour une gourde plus lourde, privilégiez un moyen de rangement. Les femmes auront plus tendance à se diriger vers un poids très léger, tandis que les hommes n'auront aucun problème à choisir une gourde de 180 grammes. Le poids de la gourde joue également un rôle dans votre capacité à tenir la distance. Si votre gourde est trop lourde et que vous la tenez à la main, votre bras sera plus sollicité.

Doit-on privilégier une composition pour sa gourde running ?

Chaque détail compte pour savoir comment choisir sa gourde running. Il existe différents types de compositions pour une gourde. Gardez en tête que celle-ci doit rester légère et maniable. Certains composants sont recommandés si vous souhaitez garder votre boisson fraîche plus longtemps. D'autres sont conçus pour être plus sain. Petit tour d'horizon des différentes compositions de gourdes running :

• La gourde en inox : C'est le modèle à choisir si vous souhaitez conserver vos boissons à bonne température. Elles sont également très résistantes.
• La gourde en aluminium : C'est le modèle le plus léger pour une gourde rigide. Elle est souvent munie d'une double paroi car l'aluminium ne doit pas être en contact avec des boissons acides.
• La gourde en plastique : C'est le modèle léger par excellence. Le plastique peut être rigide ou souple pour doser le débit de votre boisson. Seul inconvénient, le plastique se recycle très peu.
• La gourde en Tritan : Optez pour ce matériau si vous voulez combiner la légèreté et la robustesse du plastique sans les inconvénients de produits toxiques comme le BPA.

Quel type de bouchon choisir pour sa gourde running ?

Après avoir choisi le type de bidon pour votre gourde running, il ne faut pas négliger le choix du bouchon. Comment choisir sa gourde running en fonction du bouchon ? C'est très simple, chaque bouchon possède un débit différent. Certains modèles sont pratiques et faciles à ouvrir à une main. D'autres nécessitent de faire une pause ou un ralentissement de votre allure pour pouvoir vous hydrater.

• Le bouchon sport : Il s'ouvre à une main ou avec les dents. Il suffit de tirer sur le bouchon pour obtenir un débit léger de la boisson. Il peut avoir tendance à goutter légèrement.
• Le bouchon paille : Après avoir soulevé le capuchon, un geste suffit pour avoir accès à la paille intégrée. Celle-ci est appréciable puisqu'elle ne nécessite aucun mouvement de la gourde.
• Le bouchon à vis : Le débit de la boisson est plus important. Seul bémol, il nécessite l'usage de vos 2 mains. À réserver lors de courses avec pause.

Une gourde running pratique et accessoirisée

Il existe de multiples accessoires pour améliorer votre gourde. Choisissez un modèle isotherme en été pour garder votre boisson fraîche plus longtemps. Un manche ergonomique améliore la prise en main de votre gourde. Un design en transparence vous permettra de visualiser le niveau de boisson restant. Si vous pratiquer la course occasionnellement, une gourde simple sera suffisante. Une pratique plus intense vous demandera une gourde plus technologique pour faire face aux imprévus tels qu'une météo peu clémente. Un modèle pliable peut être envisagé si vous souhaitez un gain de place évident. Partir courir est synonyme de liberté, de challenge et de remise en forme. Si la gourde écologique personnalisable running est l'accessoire indispensable à toutes vos courses, il faut néanmoins faire attention à choisir un modèle adapté à votre pratique. Comment choisir sa gourde running si vous parcourez plusieurs kilomètres ? Le choix de la contenance et du design doit se faire en fonction de votre approche du running. Un modèle isotherme peut s'avérer indispensable en cas de fortes chaleurs. Privilégiez une gourde running légère et facile à transporter. Elle doit pouvoir se glisser dans un petit sac à dos ou dans un porte-gourde accroché à la ceinture.
 

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